Курс несложных упражнений  для тех, кто хочет избежать операции и вернуть себе красивые и здоровые стопы.

Гимнастика для стоп #стопыскажутвамспасибо — простой способ избавиться от плоскостопия, плоско-вальгусной стопы, пяточной "шпоры",  "шишек" на ногах (hallux valgus), "шпоры" на пятках и "косточки" портного у мизинца.

Автор метода -  Мария Сергеевна Питерская, специалист в области восстановительной, спортивной медицины, психолог, инструктор групповых программ по направлению body&mind, автор уникальных гимнастик #‎стопыскажутвамспасибо, ‪#‎позвоночникскажетвамспасибо,  #телоскажетвамспасибо, ‪#прозрение.

Занятия  подойдут Вам, если у Вас: 

- боль в стопах, пальцах стоп, коленях, тазу, суставах;

- плоскостопие (продольное, поперечное, продольно-поперечное любой степени в том числе III и IV);

- разная длина ног/стоп, увеличение размера стопы (в т.ч. после родов);

- вальгусы, варусы (стоп, пальцев стоп, пяток, коленей);

- косолапость;

- нарушение подвижности стоп, ощущения тяжести в ногах, длительная работа с нагрузкой на ноги и/или на каблуках;

- последствия травм стоп, голеней, коленей, таза, позвоночника;

- чувствительные стопы (больно наступать, больно ходить, тяжело подбирать обувь, стараетесь вести малоподвижный образ жизни, чувствительны к высоте носков или степени облегания резинки у лодыжки);

- "косточки" на стопе: у большого пальца, на подъеме (где завязываются шнурки), у мизинца ("косточка портного");

- шпоры на пятках, деформация Хаглунда;

- невромы (в т.ч. неврома Мортона) и т.д.;

- варикоз, отёки. 

Гимнастика эффективна в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ и при ЛЮБОЙ СТЕПЕНИ запущенности (метод был разработан, в первую очередь, для возрастных и соматически осложненных пациентов). 

КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИНГ

1. Сначала я доступно объясню Вам теорию

Вам станет понятна биомеханика (движения тканей внутри стопы) и почему возможно безоперационное восстановление. Мы разберем, как форма ваших стоп связана с тем, как Вы сидите, ходите, стоите, какую обувь носите. (У Вас не останется вопросов, какой должна быть обувь). Мы затронем вопросы анатомии стопы (в том объеме и терминах, которые Вам понадобятся для дальнейших самостоятельных занятий).

Вы также сможете разобраться, почему Вам не помогли стельки, супинатор для отведения большого пальца стопы valguspro, консультации ортопеда, упражнения ЛФК, массаж стоп, катание резинового или шипованного мячика, специальные тренажеры, дорожки из камешков, резиночка из йоги, нажимания на косточку с целью вдавливания ее внутрь, средства народной медицины и др.

2. Далее мы приступим к практической части, в которой мы:

• Проведем индивидуальную диагностику стоп/ног/походки
• Изучим комплекс несложных упражнений из авторской методики
• Освоим не "правильное", а естественное, природное дыхание 
• Научимся по-настоящему расслабляться (на фоне правильной постановки дыхания)  

На протяжении всего дня вам помогают  инструкторы программы #стопыскажутвамспасибо.

Сейчас из-за ограничений мы выводим не более 4 человек в группе, то есть в любом случае, вас ждет исключительно ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход.

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ ПРЯМО НА ЗАНЯТИИ (

• изменение арки продольного свода стопы (можно наблюдать на специальном коврике для диагностики отпечатка стоп) 
• изменение арки поперечного свода, уменьшение расстояния между пальцами, изменение положения большого пальца стопы (уменьшение заваливания в сторону)
• уменьшение отклонения первой плюсневой кости и уменьшение косточки у большого пальца
• уменьшение варикоза
• уменьшение боли при наступании на ногу и многое-многое другое

После занятия на курсе, Вы сможете самостоятельно без применения дополнительного оборудования, занимаясь всего по 5-7 минут в день, избавиться от проблем со стопами (и не только☺) .

Вот как это произошло у Любови из Минска

А вот история Ирины:

Косточка начала расти пять лет назад (в 32 года), заметила случайно. Ортопед сказал, что это плоскостопие, и отправил за стельками. Три года назад, когда появились проблемы с выбором обуви, а боль в ногах усилилась, я начала изучать вопросы борьбы с косточкой.

«Много думала об операции — даже переписывалась с людьми, которые решились на это и довольны. Но стоит только попросить фотографии, как диалог заканчивался. И вот тупик. Ноги болят, выглядят неэстетично, а с годами история усугубляется. Когда мне предложили попробовать гимнастику для стоп, я отнеслась к ней скептически: если уж доктора не помогают, то как гимнастика облегчит жизнь?» 

Процесс:

«На установочном занятии Мария мне рассказывала про строение стопы, о причинах «косточки». Обьяснение каждого упражнения из комплекса занимало около трех часов, но я во время занятия совершенно не устала. А в обеденный перерыв заметила, что обувь стала немного свободнее сидеть на ноге…

Далее я занималась самостоятельно дома и раз в неделю — под присмотром инструктора — так мне было удобнее.

После первой недели ежедневных упражнений по 10 минут ноги стали меньше болеть и опухать. На второй неделе я уже смогла двигать пальцами — до этого большой палец был словно окаменевший. На третьей неделе я уже могла ставить правильно ногу, чувствовать ее, уже автоматически «расправлять» правильно пальцы. Через месяц появился видимый результат: не так сильно заваливается большой палец, в месте, где была косточка стало ровнее, кожа на месте выпирающего сустава сначала была мешочком, но постепенно стала стягиваться. Также забыла про судороги."

СТОИМОСТЬ И ВАРИАНТЫ участия

1. Пакет ОПТИМА — 150 000 руб.

Включает в себя предварительную консультацию по телефону с Марией Питерской, прохождение курса #стопыскажутвамспасибо, видео практических упражнений по окончании курса, поддержку в чате в течение первых трех месяцев после окончания курса.

2. Пакет КОМФОРТ — 190 000 руб. 

Включает в себя предварительную очную консультацию с Марией Питерской, прохождение курса #стопыскажутвамспасибо, видео практических упражнений по окончании курса, поддержку в чате и повторное посещение курса #стопыскажутвамспасибо (при необходимости) в течение первых трех месяцев после окончания курса.

3. Пакет ВИП — 250 000 руб 

Включает в себя предварительную очную консультацию с Марией Питерской, прохождение курса #стопыскажутвамспасибо, видео практических упражнений по окончании курса, поддержку в чате и повторное посещение курса #стопыскажутвамспасибо (при необходимости), 5 личных приемов по методу #телоскажетвамспасибо* + 2 двухчасовые консультации онлайн (в любое удобное время  в течение первых шести месяцев после окончания курса - до 30.09.2021 c продлением с случае особого режима в связи с covid-19 или заменой на аналогичную онлайн — программу).

*личный прием по методу #телоскажетвамспасибо (вне группы) — это решение сопутсвующих вопросов: грыж, протрузий, последствий травм, то есть всего того, что не получится решить с помощью практики для стоп (обычная стоимость приема 20 000 руб/час).

УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

Мы знаем, что деньги вам достаются непросто (поверьте, нам тоже!). Поэтому полную оплату курса вы можете произвести в день занятий (до начала работы). Но из-за ограниченного количества участников (нам важен индивидуальный подход) и большого числа желающих, мы можем гарантировать бронь места для вас только при условии регистрации и частичной предоплаты (10 000 руб).

Реквизиты для оплаты указаны в разделе выбора оплаты курса. 

И НАПОСЛЕДОК…

Существует такое понятие, как "синдром вареной лягушки".

Что это такое? Как известно, лягушка обладает способностью регулировать температуру своего тела в соответствии с внешними условиями. Проводят такой эксперимент: лягушку помещают в сосуд с водой, который ставят на огонь. Форма сосуда такова, что лягушке очень просто оттуда выпрыгнуть, но она не делает этого, она приспосабливается к температуре воды: изменяет температуру собственного тела.

Наступает критический момент, вода вот-вот закипит. Лягушка это чувствует, пытается выпрыгнуть, но уже не может, потому что вся энергия ушла на внутреннее приспособление, и она погибает.
Не становитесь такой ЛЯГУШКОЙ! БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ: подбирать обувь на размер больше, чтобы "поместилась" косточка на стопе, ставить разделители для пальцев, чтобы "выпрямить" их, разминать стопу мячиками, резинками и прочими приспособлениями, чтобы хоть ненадолго заглушить боль. ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ И СПАСАТЬСЯ! 

На тренинге мы с командой сделаем все, чтобы Вы восстановили здоровье ваших стоп и вернулись к любимой и красивой обуви. 

Если у вас остались вопросы, звоните, пишите сообщения лично автору практики

телефон/whatsApp/telegramm + 7 925 888 45 00 

До скорых встреч,

Мария Сергеевна Питерская