Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Каждый вторник, в 19.00 на Белой Эстраде в саду Эрмитаж проходят бесплатные занятия во методу Марии Питерской #стопыскажутвамспасибо. Предварительная запись обязательна на whatsApp + 7 925 888 45 00 (фио, что беспокоит, фото стоп)
Начало занятий: с 12 июня
Время занятий: вторник 19.00-21.00.
Занятия проходят перед летней эстрадой в теневой части сада «Эрмитаж».
Основной формат занятий для стоп по методу Марии Питерской — лекция плюс практика, в конце занятия — ответы на вопросы.
Практика для стоп — это строго ограниченное количество повторений на фоне правильной постановки фаз дыхания.
Упражнения проводятся без дополнительной нагрузки, в положении стоя или сидя и показаны для любого возраста.
На практике основное внимание мы уделяем избавлению от напряжений, работе с биомеханикой стопы, голеностопа, часто задействуя коленный и тазобедренный суставы.
Каждый день занятий посвящен новой теме. Основные темы: плоскостопие (продольное, поперечное), плоско — вальгусная стопа, боли в тазу, боли в коленях, шпора, "косточки" на ногах, связь походки и осанки.
В результате занятий, движения становятся более осознанными, появляется понимание взаимозависимостей и взаимовлияния отдельных частей тела друг на друга и их участие в формировании паттерна ходьбы.
Становятся управляемыми арки свода мышц стопы, активизируются голеностопные и икроножные участки, улучшается кровообращение стоп, ног и органов малого таза.
Как следствие выравнивается походка, исправляется осанка.
Принять участие могут желающие всех возрастов и любого уровня физической подготовки.
Мы ждем всех, кто вы чувствует боль в суставах, стопах, коленях, тазу, ощущает тяжесть в ногах, часто работает с дополнительной нагрузкой на стопы (танцы, спорт, каблуки), уже носит ортопедические стельки.
Коврик для занятий и свежие носочки участники приносят с собой самостоятельно.
В дождь и при температуре воздуха ниже 18 градусов занятия проводятся в формате лекции и ответы на вопросы (отмены занятий не производится).
Узнать тренера можно по яркой красной майке с надписью #стопыскажутвамспасибо
Расписание и темы классов можно просмотреть на сайте https://besthappyfeet.com/timetable...
Предварительная запись обязательна по тел.:8(925)888 45 00.